５月１８日（火）朝の情報番組『ズームイン！！ＳＵＰＥＲ』で「メンタルヘルスケア特集」が放送されました。
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○特集名：心の健康を保つ企業の取り組みを調査

○内容：
厚生労働省により、企業の健康診断において精神疾患の検査を義務化する方針（4/20付読売新聞）が出され、来年度より実施が検討される中、企業のメンタルヘルスに対する取り組みをさまざまな角度から紹介しています。

労務行政研究所調査によると、メンタルヘルス対策に取り組む企業は79.2％で、主に「研修」「相談室の設置」「ストレスチェック」等の取り組みを行っています。

その中で、ストレスチェックテストとして、当社通信教育の「メンタルヘルス・マネジメント検定　III種セルフケアコース」の教材であるストレスチェックテストが紹介されました。

番組内では、その他にも、「企業が取り組むメンタルヘルスの３つの切り口」として以下の３点を挙げており、企業の具体的な取り組みなども紹介されていました。

　(1)コミュニケーション　〜「同僚が相談に乗る」
　　　
　(2)食　事　　　　　　　〜「栄養バランスを配慮した社食」

　(3)運　動　　　　　　　〜「適度に体を動かす」

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なお、このような取り組みは、私達一人一人が意識し、注意できることでもあります。

このメンタルヘルス特集の中でも紹介されたストレスチェックテストが教材として入っている「メンタルヘルス・マネジメント検定　III種セルフケアコース」では、上記にあげた内容を、ストレスの対処や軽減方法として、(1)休養・睡眠、(2)運動・食事、(3)リラクレーション法などの観点から学ぶことができます。

また、ストレスチェックテストは、「心理面に表れているストレス」、「身体面に表れているストレス」、「ライフイベンツからみたストレス」、「行動様式からみたストレス」、「生活習慣の中のストレス」、「仕事上のストレス」、「家庭の中のストレス」と７つの角度からストレスをはかることができ、自分自身でストレスに気がつくことができます。

◎ストレスチェックテスト制作・監修：株式会社 東京ストレスマネジメント

それから、本コース教材には、ストレスケアＤＶＤもついています。このＤＶＤでは、ストレスと心と身体の関係を学び、ストレス対応として、３つの対処法を学習することが出来ます。ストレスと食事の関係や、意識して摂るとよい食べ物、リラクセーション法なども具体的に紹介していますので、ストレスが溜まったと感じたら、ご自身でストレスケアを行うことができます。

こころの健康は、個人個人のメンタルヘルスに対する知識や普段からの心がけにより守ることができます。
「メンタルヘルス・マネジメント検定　III種セルフケアコース」は、セルフケアに必要な知識を補い、対策が学べる教材構成となっていますので、ぜひ、セルフケア対策にご活用ください。

「メンタルヘルス・マネジメント検定　III種セルフケアコース」の詳細・お申し込みはこちら

以上