いよいよ来月となりました第７回メンタルヘルス・マネジメント検定試験は、このたび改訂された第２版公式テキストからの出題となります。検定試験に挑戦される皆様、準備はいかがでしょうか。

今回は、試験に向けた総まとめ学習と試験前の過ごし方についてお話しします。

◆◇◆◇試験日　１週前◆◇◆◇
学習は、全体の復習を心がけましよう。
出来るだけ、検定試験の類似問題にあたり、まずは、問題に慣れること。それから、自分の苦手な分野の克服や、誤って覚えている箇所などを、再度公式テキストで見直し、インプットし直すとよいでしょう。
その際、添削問題や、ドリル問題集、過去問題集などを、繰り返し、繰り返し行うことが有効です。
　　
◆◇◆◇試験日　前日◆◇◆◇
試験前日には、根詰めて学習しないようにしましょう。
一番不安になるときですが、あれこれ手を広げて勉強したりすると、気持ちが焦っているため、よく考えれば知っている内容も、初めてみるもののように思えてしまい、ますます不安になってしまいます。
今まで、試験に向けて準備をしてきたのですから、前日は、軽く確認をする程度で学習はやめて、試験当日の持ち物の準備や、試験会場までの行き方の確認などを行うとよいでしょう。
また、夜は、ゆっくりとお風呂に入り、交感神経を副交感神経に切り替えて、ぐっすり眠ることも大切です。

◎当日の持ち物
受験票（←絶対忘れないように！）
筆記用具（鉛筆もしくはシャープペンシル２〜３本、消しゴム２個）
身分証明書
※運転免許証・パスポート・学生証・社員証など、原則として氏名、生年月日、顔写真が揃って確認できるもの（←準備しなくてもいつも持っているという方でも、すぐに取り出せるようあらためて確認しておきましょう）

◎検定試験当日
バス、電車等で試験会場へ向かう方は、行き方や時刻表をチェックしておきましょう。試験会場には、早めに到着していると安心です。会場内のトイレの位置なども確認しておくとよいでしょう。
会場についたら、携帯電話のＯＦＦも忘れずに。

◎検定試験について
マークシートの試験時間は、２時間あります。５０問出題されますが、時間はたっぷりあるので、じっくり問題を読んで慌てずに取り組みましょう。問題に取り組む際は、最も適切なものなのか、最も不適切なものなのか、聞かれていることをよく確認してから、解答するようにしましょう。
また、終わったら、必ず見直しを行いましょう。解答モレや、解答欄の記入相違など、初歩的なミスもよくあるものです。また、後から解答を変更した際は、正しい解答番号のマークシートがきちんと読み取れるように、修正した解答は、しっかりと消しておきましょう。

以上、よく知っていると思うようなことですが、大切なことでもありますので、参考までに掲載しました。
いよいよ検定試験です。風邪などひかないよう体調管理に気をつけて、最後まであきらめずにがんばってください。

検定試験当日は、みなさまが実力を発揮し、無事合格を手にできることをお祈りいたしております。

(株）日本マンパワー　講座開発担当